Содержание страницы:
Процент людей страдающих ожирением во всем мире неуклонно растет. Набирается лишний вес легко и непринужденно, а вот чтобы сбросить его и избавиться от ожирения приходится потрудится. Говорю это вам как человек, на собственной шкуре испытавший все прелести ожирения.
Был в моей жизни период когда и я набрала лишних 20 кг. Привести себя в норму было невероятно сложно, но я справилась с этим. Как я считаю, в том числе и благодаря расторопше.
Среди специалистов давно уже бытует мнение, что расторопша помогает при ожирении. Так ли это на самом деле или это обычный миф? Давайте попробуем разобраться.
Что такое ожирение и почему оно возникает
Ожирением называют избыточное накопление жира в организме и его отложение в подкожной клетчатке, сальнике, а также других тканях и органах (ожирение печени тоже не редкое явление). Кстати, ожирение печени также можно лечить расторопшей, но при этом лучше использовать не масло, а отвар или настой семян.
Причиной ожирения на 90 % всегда является нарушение обмена веществ. В этом случае, процессы образования жира из питательных веществ преобладают над процессами его распада!
Плюс неправильное питание, малоактивный образ жизни, обжорство на ночь – все это способствует быстрому набору лишних килограмм. Бывает и так, что причиной ожирения являются какие то проблемы со здоровьем, но в этой статье мы рассматривать этот случай не будет. Это отдельная история и тема для отдельной статьи.
Как расторопша помогает в борьбе с лишним весом
У вас может возникнуть вполне логичный вопрос: “А причем здесь расторопша?, какое влияние она оказывает на процесс похудения?”
Отвечаю! Напрямую не оказывает никакого! Но косвенно, она способствует нормализации обмена веществ, улучшению метаболизма, что в перспективе, способствует похудению!
Другими словами, принимать расторопшу при ожирении эффективнее всего одновременно с пересмотром своих взглядов на питание. Чуть ниже я расскажу о своем опыте.
В какой форме лучше принимать расторопшу для похудения? Практика показала, что лучше всего действует на обмен веществ ее масло (здесь о его лечебных свойствах). Благодаря витамину F, содержащемуся в его составе в большом количестве, происходит стимулирование жирового обмена и активирование обменных процессов на клеточном уровне! В результате это обязательно скажется на процессе похудения.
Какое масло расторопши лучше всего подходит для похудения и где его можно купить
Масло бывает двух видов: жидкое и в капсулах. Также оно бывает разных производителей, что не столь важно. Его можно купить или приготовить из семян расторопши самостоятельно. Итак, что выбрать?
Казалось бы ответ очевиден – масло в капсулах! Они недорого стоят, их удобно принимать. Все это так, но как показывает практика масло расторопши в капсулах почти всегда ниже по качеству нежели жидкое.
Поэтому именно при ожирении я бы советовала остановить свой выбор на нерафинированном жидком продукте холодного отжима. Именно такое масло продается, например, в интернет-магазине Экопитер. Цена – всего 220 рублей за 100 мл. Производитель – Алтайбиопроект, компания которая с первых дней своей работы прославилась высоким качеством выпускаемой продукции (100 % натуральной!). Для покупки перейдите по баннеру на страницу магазина.
Готовим масло расторопши в домашних условиях
Можно приготовить масло самостоятельно, правда для этого вам все равно придется купить семена расторопши и оливковое масло. Обойдется это пожалуй даже дороже, да и классическое масло холодного отжима не получится, так как технология будет совсем другая.
Насколько эффективным будет такой самостоятельно приготовленный продукт я сказать не могу, так как я использовала покупное, но технологию приготовления опишу, может кому пригодится. Итак, что нужно сделать.
Готовится домашнее масло расторопши при помощи инертных растительных масел, лучше всего – оливкового. Соотношение семян расторопши и оливкового масла по весу 1 к 2. Берем семена в количестве например 200 гр. , измельчаем в кофемолке, засыпаем в стеклянную емкость и заливаем оливковым маслом (400 гр.), которое перед этим нужно слегка подогреть, примерно до 60 градусов.
Емкость с этим составом нужно укутать чем нибудь теплым, для более длительного сохранения тепловой энергии. Через сутки домашнее масло расторопши будет готово. Его фильтруют и тщательно отжимают. Принимают при ожирении 3 раза в день по 1 чайной ложке.
Нравится статья? Вы можете отблагодарить автора просто поделившись ей в своих социальных сетях при помощи этих кнопочек.
Мой небольшой опыт похудения с использованием масла расторопши
Итак, как и обещала, расскажу о своем опыте борьбы с лишними килограммами. Как это бывает у многих, однажды и в моей жизни настал момент, когда глядя в зеркало я поняла, что нужно что то делать. 20 лишних килограмм при небольшом росте делали меня безобразной и сильно мешали жить.
На тот момент я знала, что никакие чудодейственные таблетки для похудения не действуют, а вот некоторые пищевые масла (льняное, расторопши и .д.) похудению способствуют. Решила попробовать масло расторопши, так как знала о его комплексном воздействии на организм, пользе для печени, волос и т.д.
Ни на какие диеты не садилась, питание тоже особо не меняла, только чуть ограничила потребление сладкого, но не полностью. Цель была проверить, насколько можно похудеть принимая масло расторопши и не садясь при этом на диету.
Результат эксперимента. Принимала жидкое нерафинированное масло расторопши 3 раза в день по 1 чайной ложке в течении 2 месяцев. Питание, как я уже говорила, почти не меняла, спортом не занималась. Итог: за 2 месяца ушло само собой около 4 кг.
Мало конечно, но даже такой опыт говорит о том, что масло расторопши при ожирении работает! Что дальше? Дальше я решила попробовать совмещать прием масла с какой нибудь диетой. Перечив массу отзывов и информации остановилась на Дюкане.
Те, кто впервые слышит об этой диете, обязательно перейдите по ссылке и ознакомьтесь с ней. Это одна из немногих диет на которой можно не изнурять себя голодом, есть хоть каждый день белки (курицу, яйца, творог, молоко) и при этом худеть. А вот здесь, очень мотивирующие отзывы с фото!!!
В общем, Дюкан мне очень понравился. Я скачала приложение на смартфон, оно рассчитала мне мою программу похудения на несколько месяцев и я просто стала придерживаться ее, одновременно принимая масло расторопши по 1 чайной ложке 3 раза в день.
Какой то особой физической нагрузки при этом не было, только лишь старалась ходить не менее 30 минут в день пешком. Все. Результат оказался для меня просто ошеломляющим! За 3.5 месяца мне удалось избавиться почти от всех своих лишних килограммов. А их напомню было почти 20!!!
Общаясь на Дюкановских форумах с другими худеющими, я поняла, что это очень быстрый результат. Обычно для того, чтобы избавиться от такого веса требуется намного дольше времени. Считаю, что на мой результат повлиял, в том числе, и регулярный прием масла расторопши, благодаря которому улучшился метаболизм и обмен веществ.
Вывод
А вывод я для себя сделала следующий. Употребление жидкого масла расторопши с нормализацией питания и при этом минимальной нагрузкой при ожирении дает потрясающий результат!
Под нормализацией питания я имею в виду не обязательно диету Дюкана (я всего лишь описала свой опыт). Вы можете просто перейти на правильное питание, не садясь при этом ни на какие диеты и принимать масло расторопши. Уверена, что и в этом случае результат обязательно будет! А если еще и фитнес подключить…В общем пробуйте и у вас все обязательно получится!
