Применение расторопши для похудения и нормализации обмена веществ

Расторопша – поистине универсальное растение. При каких только заболеваниях ее не применяют! Вот и для похудения тоже.

Не секрет, что ожирение неразлучно связано с обменом веществ. Нарушенные обменные процессы в организме неизбежно приведут к набору веса. Поэтому прежде чем садится на диету с мечтой сбросить вес, правильней будет сначала привести в порядок этот самый обмен веществ. И помочь в этом деле может все та же расторопша. Но не буду спешить, обо всем по порядку!

Пару строк об обмене веществ

Обмен веществ – это некий набор химических реакций, возникающих в нашем организме для поддержания жизни.

Благодаря обменным процессам организм человека может расти и размножаться, сохранять свои структуры и отвечать на воздействия окружающей среды. Благодаря обмену веществ питательные вещества получаемые нами из пищи преобразовываются в нужные для нормальной жизни калории.

Если у человека нет проблем с обменом веществ – он здоров и как правило не имеет никаких проблем с лишним весом. Нарушенный же обмен веществ – это неизбежные болезни и проблемы с лишним весом.

Я предлагаю при похудении лечить не саму болезнь (ожирение), а ее причину (нарушенный обмен веществ). Поймите, ну просидите вы на диете, сбросите 5-10 кг. в лучшем случае, но потом вы так же быстро их наберете обратно. Просто потому что в вашем организме отсутствуют нормальные обменные процессы. Именно с этого нужно начинать!

Привести в порядок свой обмен веществ можно при помощи расторопши. Ее семена – это живительный источник огромного количества микро и макроэлементов. В них есть практически все, что нужно для здоровья: железо, марганец, магний, калий, кальций и мн. другое (полный химический состав здесь).

Благодаря большому содержанию витамина F, содержащемуся в семенах расторопши, при регулярном приеме происходит стимулирование жирового обмена и активизация на клеточном уровне всех обменных процессов в организме. Естественно, это положительно сказывается на процессе похудения.

Как принимать расторопшу для похудения

Основным компонентом который вам будет нужен являются семена расторопши. О том, где их купить я писала здесь. У них очень большой срок годности поэтому можно брать побольше. Если вы твердо решили привести в порядок свой обмен веществ и похудеть, то они вам понадобятся!

Есть несколько способов их применения:

1. Сделать специальный квас для похудения
2. Приготовить отвар
3. Приготовить масло расторопши в домашних условиях

Для похудения лучше применять именно эти лекарственные формы. Спиртовая настойка, хоть и считается самой сильной, здесь будет попросту малоэффективной.

Квас для похудения на основе расторопши

2-3 курса лечения таким квасом способны полностью нормализовать обмен веществ, почистить организм от шлаков и токсинов, привести в порядок печень и другие внутренние органы. Иммунитет также здорово укрепится.

Готовится квас следующим образом:

Покупаем семена расторопши. Далее, при помощи ступки и пестика вам нужно получить 1 стакан растолченных семян, которые нужно поместить в мешочек из марли. Мешочек изготавливается самостоятельно, простейшим способом. На дно кладется небольшой груз, например камешек гальки или что то подобное.

Далее опускаем мешочек с семенами расторопши на дно 3 литровой банки и заливаем молочной сывороткой, в которой нужно предварительно растворить стакан песка.

Квас оставляют для брожения на неделю в темном месте, предварительно завязав марлей горловину банки. Через неделю квас для похудения будет готов. Его нужно только процедить. Хранят его в холодильнике

Как применять

Квас для похудения и нормализации обмена веществ важно правильно использовать. Просто пить его будет недостаточно эффективно!

Перед использованием нужное количество кваса подогревают до температуры “парного молока”. Принимают по 100 мл. 3-4 раза в день. Курс лечения составляет 21 день. Перерыв между курсами составляет 1 неделю. Обычно делают 2-3 курса.

Отвар для похудения

Сам по себе прием отвара не поможет вам обрести стройность. Важно понимать, что это очень нужный подготовительный этап. С его помощью вы приведете в порядок свой нарушенный обмен веществ, насытите организм всеми необходимыми витаминами и микроэлементами.

Отвар лучше всего готовить с добавлением ягод (брусники или черники).Его принимают ровно месяц с перерывом в 2 недели, потом можно повторить прием. Дневная порция составляет 1 стакан. Ее делят на 3-4 части и принимают в течении дня.

Готовят так:

• Берем 20 грамм семян расторопши, столовую ложку с горкой любых ягод и 300 мл. воды.
• Доводим до кипения и кипятим в течении 10 минут. Все, отвар готов!

Можно готовить и так:

• Берем измельченные ягоды шиповника (3 ст. ложки), толченую бруснику (2 ст. ложки), семена расторопши (3 ст. ложки).
• Все компоненты смешиваем и кладем в большой заварочный чайник. Заливаем 3 стаканами крутого кипятка.
• Чайник нужно закрыть крышкой, обязательно укутать и дать настояться в течении 3 часов. Затем процедить и пить по 0.5 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день.

Масло расторопши для нормализации обмена веществ

Масло расторопши также помогает похудеть через всю ту же нормализацию обмена веществ. Лучше при этом не использовать покупное, а приготовить его самостоятельно, тем более в этом нет ничего сложного.

Это можно сделать двумя способами.

Первый способ

5 чайных ложек измельченных семян расторопши залить оливковым маслом (0.5 л.). Далее этот состав нужно выдержать 15 минут в условиях водяной бани. Далее 30 минут настаивать. После процеживания можно принимать 3 раза в день по 1 чайной ложке.

Второй способ

Данный способ подразумевает настаивание семян расторопши с использованием инертных возможностей оливкового масла. Соотношение семян к маслу – 1 к 2, определяется по весу.

Отмеряем 200 грамм семян, перемалываем в кофемолке и засыпаем в стеклянную емкость. После этого заливаем оливковым маслом, подогретым до 60 градусов. Емкость с маслом обязательно следует укутать и оставить на 1-2 суток.

В принципе, масло считается готовым уже через сутки, но для лучшего эффекта можно подождать двое. Его фильтруют отжимая чистыми руками сами семена. Принимают 3 раза в день по 1 чайной ложке. Курс лечения 30 дней.

Заключение

В принципе, все описанное работает, при условии, что вы помимо использования какого то из этих рецептов приложите потом и свои усилия для похудения.

Помните, что эти рецепты лишь необходимая подготовка вашего организма. Они направлены на то, чтобы привести в порядок ваш обмен веществ. А сама борьба с лишним весом это тяжелый и каждодневный труд.

С другой стороны, проигнорировав этот этап и сразу начав с изнуряющих диет вы рискуете впустую потратить время и силы, так как сброшенный вес потом непременно вернется, а вы быстро разочаруетесь и потеряете веру в свои силы.